村上倶楽部の部屋

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村上感動のないものは造らない。

===世田谷区　奥沢駅すぐ　奥沢神社すぐ===
?プレーヌリュンヌ?

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***人生のレベルを底上げ***

女性が健康的に上手に年齢を重ねるために

姿勢・睡眠の質を高めて小顔をつくる

ウェルエイジングケアサロン

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体育大出身エステティシャン

健康運動指導士　村上けいこ

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住所・電話番号非公開
完全予約制・完全個室

営業時間10:00～19:00(不定休・相談可)

最新の情報や内緒話など

LINEで気まぐれ発信しています

　ぜひ感想など気軽にLINEしてくれると

とっても嬉しいです

こんにちは

小顔美姿勢から

女性のウェルエイジングをサポートする

村上けいこです

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今日も見に来てくださり

ありがとうございます

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ケアエステ

【】

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しなやかな心とからだを自分で育てる！

大人女性の美姿勢ケアエクササイズ

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普段から姿勢に気を付けていますか？

からだの使い方や姿勢などを

指導していて思うのは

正しいと思っている姿勢の取り方が

そもそも間違っている方が

ナント多いことか！

それに

猫背が定着してしまって

無理にキレイに姿
勢を正そうとするものだから

すぐ疲れて崩れちゃうし痛くなっちゃうし

そもそもいい姿勢を

キープすることが出来ないくらい

筋肉がカチカチになってしまっている方が多い

そのまま動かさないでいると

動けなくなってしまいますよー、、。

今回の講座は

からだの癖を知るワークを挟みながら

皆さまの【感覚】を磨いていきます！

どんな感覚かというと

【身体感覚】

このからだで感じる能力って

ちょくちょく確認して調整してあげないと

狂ってきてしまうんですよね。。

素敵な音色を奏でるためには

楽器もこまめに調律しますよね！

からだに備わっているセンサーも

脳と連携させながらチューニング(調律)

してあげないと

基準がずれてきてしまうのです。

だから

他人から見たら

明らかに斜めに歪んで立っていても

本人はそれが普段通りだから

からだも真っ直ぐだと認識してしまっている状態

からだって

いつもと同じでいたいんです。

だからからだにとって悪い姿勢だろうと

いつも通りの方が安心するんですね。

一度悪い姿勢が定着してしまうと

一度や二度修正したところで

いつも通りの悪い姿勢に戻そうとする力が

かならず働きます

だからこそ

本来からだにとって負担のない美姿勢と

今の現象の姿勢との違和感をしっかり感じることが大切だし、

その違和感をなくしていくための

具体的なステップが必要になってくるんですね！

整体などで

バキッボキッと一時的になおしても

からだの使い方そのものを修正していかないと

同じことの繰り返しなんですよね。

ただ直せばいいのではなくて

【どのように普段からからだを動かすのか】

これを身に付けないといけないわけです！

美姿勢を保つためには

からだのどの部分をどのように意識するのか。

違和感を感じる場合は

どんなエクササイズをしていけばいいのか。

その辺りを

からだを動かしながら体感してもらおうと

思っています

オンラインでの講座ですが、

手足を伸ばして寝転がれるスペースがあれば

大丈夫です！

じゅうたんや畳などで十分！

ヨガマットなどは不要です(*^^*)

フローリングだと

動くときに痛いかもしれないので

その場合はヨガマットなどがあった方が

いいかもしれません。

年を重ねるごとに

筋肉も固くなって弱くなって

ますます動きたくなくなるものですよね。

チャンスがあるならば

なるべく早めに身に付けることを

オススメしてます笑

一生役立つスキルを

身に付けてくださいませ

募集はこちらから

↓

毎年ご好評をいただいている

WOMANウェルネスカフェ

大人女性の美姿勢ケアエクササイズ講座

WOMANウェルネスカフェとしては

初のオンラインでの開催です！

サロンでのケアエステと併せて

ケアエクササイズをしていくと

お身体の変化も早く出ますよ

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ケアエステ

【】

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ご予約・講師依頼等お問合わせは

こちらから

***

LINEとFacebookではお伝えしていたのですが、

ご希望の方に

オンラインでの講座を行っています。

オンラインでのご提供中メニュー

小顔セルフケア講座

私が実践してきた小顔セルフケアをお伝えします。
　

小顔美姿勢のための姿勢と
動きの癖チェック講座

ご自身の姿勢・膝の曲げ方・前屈タイプをチェックし、小顔美姿勢とはどのような姿勢なのか理想と現実とのギャップを学びます。
　

ウェルエイジングケアエクササイズ
　女性のウェルエイジング（上手に年齢を重ねていく）の為のケアエクササイズを行います。
① 動きの基礎編　パーソナルレッスン60分
　※初回無料体験できます

こころとカラダを繋ぐオンライン　　　　　　個別カウンセリング

　初回60分無料

　女性のこころとからだの健康づくりのご相談をお受けいたします。
　例えば、人に相談しにくいご体調のことや、もやもやした気持ちをどうにかしたいなど。
　解決方法をご提示するというよりは、どうしたら自分と上手くつきあっていけるのか
　を一緒に考えていくスタイルです。

上記全てのメニュー個別でのお申込みです

全てzoomを使用致します
　　　LINEよりご連絡・お問合せくださいませ

プロジェクトメンバーとして活動しています！

【過去記事はこちら】

矢沢永吉は、なぜ村上をやめたのか。

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キープすることが出来ないくらい

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今回の講座は

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どんな感覚かというと

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いつもと同じでいたいんです。

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本来からだにとって負担のない美姿勢と

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からだの使い方そのものを修正していかないと

同じことの繰り返しなんですよね。

ただ直せばいいのではなくて

【どのように普段からからだを動かすのか】

これを身に付けないといけないわけです！

美姿勢を保つためには

からだのどの部分をどのように意識するのか。

違和感を感じる場合は

どんなエクササイズをしていけばいいのか。

その辺りを

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年を重ねるごとに

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矢沢永吉は、なぜ村上をやめたのか。

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