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今日の女子力スレはここですか
12月9日は
今年最後の心療内科の日でした。
高校の時から摂食障害になって、
長い間入退院を繰り返して
退院してからも
月一だったり、
多い時は３週間に一回だったり
ここ数年は3ヶ月に一回のペース、
今年に入ってからは
2ヶ月に一度のペースで通院していました。
と言っても
今年はコロナが流行して
結局4月から最後までずっと
電話診療でした。
電話診療はできる患者さんと
できない患者さんがいて
医師の判断なんですが
私の場合は服薬もしていないし
10年前、断薬しました。
比較的落ち着いてたから
大丈夫だったんだと思います。
ただ、ちょうど次は久しぶりに採血しましょう、
って言ってた矢先だったから
採血ずっとしてない。
先生と途中話し合った時には
「子供さんもいるし、来るのも大変でしょう。
しばらくは電話診療で。」
と言われていました。
病院は総合病院で家から遠いのと
先生も言うように
行くとなると朝も早いし
旦那さんに休みを取ってもらったり
けっこう大仕事ではあったから
わたし自身も正直最初は
電話で診察してもらえるなら
助かると思ってました。
でも、11月まで長く続いてた
住んでるアパートの塗装工事の辺りから
精神的に落ち込んだときは
かなり不安になりました。
気持ちの落ち込みが続いたこと、
以前までは朝から気分が良くて
どっちかというと朝型人間だったのに
朝元気が出ない日が続いてること。
最後の電話診療の日に
話しました。
その日は昔からお世話になってる
テキパキとした女性の先生で
「何かきっかけはありましたか？」
と聞かれて
その塗装工事のことは話しました。
そして
先生から言われたのは
朝元気が出ないのは
鬱っぽくなってきた時の症状ではあること。
寒さも関係してるかもしれないこと。
対処としては、
午前中に日差しを15分～20分浴びると良いこと。
薬を飲むくらいではなければ
バナナとチョコレートを積極的に摂ると良い。
と教えてもらいました。
やっぱり、日差しは大切なんだ！！
塗装工事の影響も大だったと思うけど
それじゃなくても
平日外に出ることがほとんどないし、
それからは
家の中にいても日差しを浴びること
意識して過ごしています。
娘たちのことも
同時に心配になったよね。
うん、でも元気だ。笑
それから、
バナナとチョコレートはきっと
食べると精神的に良いホルモンが出るのかな？
バナナは長女がよく食べるから
常備してあるし
積極的に食べようと思いました、
そう、思ってて
まだそこは実行できてない。苦笑
小さい頃からバナナは好きだし
食べれるし
たまには食べてるんだけど
ついその時の気分で選択してしまう。
小さい頃食べすぎた感。
でも、ちゃんと目的を持てば
食べる選択もできるよね。
先生も言っていたけど
現時点では
まだ低体重であることが原因での
鬱だとは思っています。
少しずつ、体は戻ってきてるし
自分に出来ることを続けながら
様子を見ていきたいです。
しかし今回、
その女性の先生の診察に当たって
具体的な対処法を教えて貰えたことが
すごく嬉しかったんですよ。
というのも、
通ってるのは総合病院で
毎回どの先生になるかわからなくて
いつもは
私が最近の様子を話して
先生は話を聞いて
特に先生からの話はなくて
もちろん、
話を聞いてもらえるだけで全然違くて
再診のあとはまた気持ちも新鮮になったり
していたんだけれど
わたしは一体どうなったら
病院を卒業できるのか？
とか漠然と思ったり
先生からのアドバイスが
ほしいときもあったんですね。
自分でも
ちゃんと自覚してなかったんですが。
だから、すごく嬉しかったです。
ちょっと、病院との間に<
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いつの間にか距離が
できていたのかもしれません。
見放されてる、ではないけど
あまりに何もないというか?
でも離れてたのは私の方かも。
以前までは、
入院で色々経験したから
もう大丈夫って思われてるんだろうな、
(良い意味で)
とか思ってたし。
どんだけ～。笑
それで、次回は2月なんですが
その次の再診の時には
病院での診察、
採血して体の状態も診てみましょう、
という話になりました。
まとめますと、
病院と付かず離れず？
これからも
自分にできることを続けていきます！
さて、今日は
5ヶ月ぶりの美容院に行ってきます。
診察券、じゃなくて
メンバーズカードを見たら
いつも大体5ヶ月に1回ペースなことに
気づく。笑
むむむな女子力…
思ってたより色が抜けてることに気づいた時ー！
この時からまだ行ってなかった。笑
綺麗にカラーしてもらってきます♡
おわり
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7連勤目の５日目の夜。
夕刻から雨の強い日曜でした。
（あなたはだぁれ？）
今日は午後、4時間程時間が出来たので
久しぶりに2時間お昼寝出来たので割と元気です。
昨日は午前中に今年最後のヘアサロンに行ったんですね。
3週に1度のリタッチが今月は時間が取れず4週目に入っていたので
おばちゃまモード全開でした。爆
ネイルは先日行けたので
残るはマツエクのメンテのみです。
青（あおい）君の来鹿までにフットのネイルも行きたかったのに
時間が取れず・・・
今回はフットは諦めます。（女子力下がるっ）
さて、タイトルの事なんですが
私は毎日1分でも素敵なものや美しいもの、
風情あるものに触れていた方が良いと思っています。
私は趣味がないというこれまたつまらない人間なので
お洒落に美術館巡りなどする事もあまりないのですが
日常においても旅先でも仕事場でも
これは！というものに出会うと必ず写真に収めたり必ずメモを取ります。
青君も似た所があり
デッサンをしている姿を見た時
何か通ずるものがあると嬉しい気持ちになりました。
美しいものや素敵なものを沢山見られている方は
発する言葉や表現力が不器用であっても垣間見られるような気がします。
決して難しい言葉や横文字を使うのではなく
その表現を日本語でわかり易く話して下さる方は
「素敵な日常」を送られているのだな、と勝手に思っています。
さて、今年も残るは4日になりました。
今日は久しぶりに下宿先（本宅）に戻り
自室でこうしてblogを綴っています。
毎夜聴く曲はラフマニノフです。
そして、今宵はこの方
では、また明日。
（あ！もう今日ですね。笑）
