僕は、自分の行くべき反動を探している。My Life Card
自分を追い込む完璧主義とは
「 完璧主義 」という言葉に
とても良いイメージを
持っていました。
でも、完璧主義だと
強迫的に過剰な努力をしたり
また、完璧でなかった場合に
自分を否定的に見て
落ち込んでしまったり…
行きすぎた完璧主義は
自分を追い込む考え方に
なってしまうこともあります。
完璧でも完璧でなくても
どっちでも良い!
どっちであっても素晴らしい自分。
そう考えて、自分を追い込む
完璧主義を手放しましょう![ニコニコ](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000001.png)
![キラキラ](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000003.png)
![ニコニコ](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000001.png)
![キラキラ](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000003.png)
完璧主義の意外な原因
完璧主義とは
万全を期すために努力し、
過度に高い目標基準を設定し
自分に厳しい自己評価を課し
他人からの評価を気にする
性格を特徴とする人のこと。
(Wikipediaより)
完璧主義な人は
真面目で努力家で
何事もよく出来る人が多いでしょう。
でも、過剰な完璧主義の原因は
「 人から認められたい 」
という承認欲求のあらわれ
↓
人から認められない自分には
価値がない、という
無価値観からのもの
だったんですね![キョロキョロ](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000002.png)
![あせる](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000005.gif)
![キョロキョロ](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000002.png)
![あせる](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000005.gif)
私も主婦時代は
ものすごく完璧主義でした。
特に子育てと整理整頓に
対してが一番ひどかったですね。
決めた子供の就寝時間に
間に合わなさそうな時、
就寝時間までにリビングが
整頓されていない時、
猛烈にイライラしました![ムキー](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000003.png)
![ムキー](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000003.png)
就寝時間までに寝られなくても
学校に遅刻しない時間に
起きられたらOKじゃん。とか
リビング、少しくらい汚くても
明日、片付けてもOKじゃん。とか
そんな考え方は一切できませんでした…![あせる](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000005.gif)
![あせる](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000005.gif)
今、振り返れば
私は何と闘っていたんだろう…
という気持ちです![照れ](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000004.png)
笑
![照れ](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000004.png)
![あせる](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000005.gif)
完璧な主婦、完璧な母に
なろうとしていたんでしょうね。
そうなることでしか
自分に価値を見出せなかった
のだと思います。
今は反動で、
リビングめちゃくちゃなことが
多くても平気です![キョロキョロ](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000002.png)
![キョロキョロ](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000002.png)
( これはこれで…
)
![あせる](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000005.gif)
人は完璧になんてなれない
そもそも、完璧な状態って
人によって基準が違います。
ある人にとっては100のうち、
100でも完璧じゃないのに
またある人にとっては
100にうち40でも完璧だったり…
基準があいまいです。
完全に自分基準の完璧…
自分ルールの
完璧だったりします。
もっと突き詰めて考えれば
完璧な人になるなんて
不可能なことです。
完璧な存在…
それはもはや人間ではなく神です。
完璧でなくても大丈夫
なれない何かになろう
と過剰な努力をするのではなく、
頑張っている自分を認めて
ありのままの自分で十分だ!
と、自分を許しましょう![キラキラ](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000003.png)
![キラキラ](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000003.png)
可愛がってあげましょう![キラキラ](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000003.png)
![キラキラ](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000003.png)
完璧主義をやめると
自分にやさしくなれます。
そうするとおのずと
人へもやさしくなれます。
人のミスにも寛大になれます。
自分を苦しくさせる完璧主義なら
手放してください!
そしてどうか、頑張りすぎないで!![ニコニコ](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000001.png)
![ニコニコ](http://hirozou.sakura.ne.jp/picture/1k40tw45e0n7_0000001.png)
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現在5歳8ヶ月の男女双子、まーくんとめーちゃん。
そんな双子のママでたまに似顔絵師、picoによる育児漫画ブログ。双子とパパ、義両親、ひいじいの4世代7人完全同居で暮らしています。
今日2つ目の4コマも身代わり人形、
コレ↑を作った話の続きです。
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